「私はそういう性格だから」とあきらめている

 

① 自分は人より劣っている・変だと思っている
医療現場では常に正確さや冷静さが求められ、「自分はちゃんとできているか」「周囲にどう見られているか」が気になってしまう。
本当の自分を出すと受け入れてもらえないのではという不安から、人に合わせて生きてしまう。
でもその奥には、「自分らしく在りたい」「安心できる居場所がほしい」という願いがある。

② 自分は一人ぼっちだと感じている
患者や同僚と日々関わっていても、本心を見せることができず、孤独感を抱えている。
本音を見せたら人が離れてしまうのではという恐れから、無意識に距離を取ってしまう。
でも本当は、心から安心できる人とのつながりを求めている。

③ 自分には価値がないと思っている
「役に立つ人間でなければならない」「期待に応えなければならない」──そんな思いから、常に努力し続けてしまう。
成果や評価によってしか自分の価値を感じられず、ふと「私は何者なのか」と迷う瞬間がある。
でも本当は、何かをしなくても「ここに存在していることに価値がある」と感じたい。

④ 自分は誰からも愛されないと感じている
いつも何か不安で、奉仕貢献することによって無意識に「愛されよう」と努力をしている。
期待した反応が得られないと、虚しさや不安が募る。
でも本当は、何があってもなくても、ありのままの自分が愛されているという感覚を得たい。

⑤ 自分は必要ないと感じている
忙しさの中で自分の存在意義を見失い、「自分がいなくても回る」「誰にも必要とされていない」と感じてしまう。
希望を持てず、ただ日々をこなすだけになってしまうこともある。
でも本当は、「生きていていい」「ここにいていい」と感じられる安心がほしい。

もっと肩の力を抜いて仕事も育児もできます。あなたらしい人生を歩めることを願っています

40代　女性　Yさん

当時、上司との関係が全くうまくいかず、八方塞がりに感じていた時のことでした。一人で何人分もの仕事を抱え、パンク寸前でした。表向きは笑顔で仕事をしていたつもりですが、行き帰りの車の中では大声で泣いていました。家庭でも夫や母との関係が崩壊寸前で、心身ともに追い詰められていました。「こんなに頑張っているのに、なぜ何もかもうまくいかないの？」という自暴自棄な思いに囚われていました。
そんな私が、やっと助けを求めることができて事前カウンセリングを受けました。とても丁寧に優しく私の心を探ってくださり、「私は無能である」ということを心の奥深くで信じていることが分かりました。涙が止まらなくなりセラピーを受けると決意し、お願いしました。セラピーの中では、30年前に亡くなった父に「私は愛されていたんだ」ということを心の底から実感しました。
また、私を「無能だ」と感じさせてきた母に抱いていた「無能では愛されない」「もっと頑張れば愛してもらえるはず」という母への執着を、断ち切らせてくれました。
円さんは終始優しく寄り添ってくださり、私の感情をすべて吐き出すことができました。
セラピー後はまるで生まれ変わったような感覚でした。
今の私は無能でもいいじゃない、そう思うなら頑張ればいいだけじゃない、とあっけらかんとしてしまってます。あんな思い詰めていたことが嘘のようです。とても生きやすくなりました。
円さんの人柄が溢れる、優しく深いセラピーに救われました。
人生を変えていただき、本当にありがとうございました。

★Yさん、頼ってくださったこと、セラピーを受けると決断し身を任せてくださったことに深く感謝しています。これからの人生をYさんらしく生きていくお手伝いをすることができて私もとても嬉しいです。笑顔とユーモア溢れるYさんがより幸せな人生を送れることを心から願い、応援しています！ありがとうございました！！

 

40代　女性　Rさん

私は小学生の時に負った怪我が原因で、トラウマを抱えていました。
それにより、世の中に対する物の見方が偏り、自分に対して存在価値を低く見積もってしまう、歪んだ考えを持っていました。
その考えは、子育てや仕事といった日常のあらゆる場面で私を苦しめていました。
しかし、それを自覚してすぐにセッションを受けようと思ったわけではありません。なぜなら、私は自分の心の奥底にある感情に触れることに強い抵抗を感じていたからです。それに加えて、当時の記憶がフラッシュバックするたび、胸がしめつけられて息苦しさを感じる身体的な症状も伴っていたため、それを抱えたままセッションを乗り越えることができるのか不安を感じていました。
事前カウンセリングの際、円さんは私の話を丁寧に聞いてくださいました、セッションを推し進めるようなことはなく、困っていたら力になれる、不安があるならトラウマセラピーで解消する方法があると、私が決断するのを待っていて下さいました。私は円さんの言葉にやさしく手を引かれるような気持ちで、お任せすることにしました。セッションを受ける決断ができたのは、円さんのお人柄ゆえと感じております。
セッション後、じわじわと考えが変わっていくのを実感しました。
本当に大切なことは何なのか、これまでとは全く違う視点を持てるようになりました。
私の目の前にあった曇りガラスがセッションにより取り去られ、今では日常に目にしている景色の色が鮮やかになり、輪郭がはっきりとしたようにさえ感じています。
今私が当たり前に手にしている物への感謝が、あふれるようになりました。大切なことに気付かせていただきありがとうございます。

★Rさんの人生の中でセラピーを受けるということはとても大きな決断だったと思います。Rさんが私のことを信用してくださり、怖くても絶対に変わる、任せる…という気持ちがあったからこそ、変化を実感できているのだと思います。そして、お伝えした宿題を何よりも真剣に取り組んでくださいました。ありがとうございました！！これからの人生をRさんらしく生きていけますよう心から願い、応援しています！

 

３0代　女性　Eさん

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オンラインでセラピーを受けました。
思っていた以上に抱えてきたものがあったんだと自分に驚きました。
翌朝気持ちがとても軽くなっている事が嬉しくてとても楽です。
悩みは自分でなんとかするものだと思っていたので、思い切って頼ってみて良かったと思います。
風hu-uさん丁寧にサポートしていただき、ありがとうございました。

ご依頼ありがとうございました！セッションしてしばらくしてから、Eさんが笑顔で自信を持てるようになられたとのお話を伺った時はとても嬉しかったです。セッションを任せてくださったことに心から感謝しています。そして、とても誠実で笑顔が素敵なEさんのご活躍を心から応援しております！！

Gさん　男性　４０代

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私はこれまで、感情というものにフォーカスしてきませんでした。子供のころは、そうではなかったと思いますが、大人になるにつれて、徐々に仕事や物事や心の向かう方向とは別の方向を向くようになっていった気がしました。子供のころを思い出した時、そういえばあの時、こんな風に感じたな、とか、ここでそう思っていたけど今となったらちょっと違ったな、とか自分に向き合うサポートをしてもらえたことで、認識を改めることができました。そして、本当に感じていること、自分が感情の罠にはまっていることに気が付かせてくれたのがまどかさんでした。また、いろいろな事を非常にたくさん学ばれていて、誰にでも優しく、誠実に対応しているところが非常に信頼感があります。私自身は、調子が悪くなるのは季節や気候のせいだとか適当な理由をつけていましたが、更に一歩踏み込んで、その季節や気候に自分の感覚がどうなっているのか、なぜその感覚になっているのかに気が付くと、自然と調子が悪くなりそうなときに気が付き、回復することができました。今では、当時の自分を忘れてしまったほど、元気になりました。それによって、私の家庭とも円満になりました。いつも気にかけてくれているまどかさんに、心から尊敬の念と感謝の気持ちでいっぱいです。

ご依頼ありがとうございました。Gさんが季節の変わり目に体調を崩されるという症状の変化があり大変嬉しく思っております。とてつもなく頑張るエネルギーの高いGさんが、ご自身が本当にやりたいこととして夢を叶えられることを心から応援しています。セッションを任せてくださりありがとうございました！

コア・ビリーフセラピー®とは

 

コア・ビリーフセラピーとは、心理学と脳科学の原理をベースに、悩みの真因にアプローチするセッションです。
悩みや不安の背景にある「自分とはこういう存在だ」という根深い思い込み（コア・ビリーフ）に気づき、認知・感情・行動の変化を促します。悩みが悩みではなくなり、まるで性格が変わったと思えるような変化をもたらいます。
このセラピーは、ホフマンプロセス、NLP（神経言語プログラミング）、再決断療法（リ・デシジョンセラピー）など、複数の心理的アプローチを統合・体系化したものです。　　　　　　　　　　　

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① 1回のセッションで深い変化を実感できる（所要時間：1.5〜3時間）
• 一般的なカウンセリングとは異なり、心理学と脳科学の原理をベースにした独自の手法を用いています。
• 悩みの根源に直接アプローチするため、1回のセッションで深く、早い変化が現れます。
• その変化は一時的なものではなく、持続的で根本的な変化です。
• ただし、悩みの種類によっては複数回のセッションが必要な場合もあります。
• 基本的には、1つの悩みに対して1回のセッションを行います。別の悩みがある場合は、ご本人の希望に応じて次回以降に対応します。
• 内容によっては3時間を超える場合があり、その際は別日に続きを行うことも可能です。

② 詳細な過去の話をする必要はありません
• セッションでは、今の悩みや苦しみ、そして「どうなりたいか」をお伝えいただくだけで大丈夫です。
• 過去の経緯を細かく準備する必要はありません。必要に応じて確認させていただくことはありますが、事前に長い説明を求めることはありません。

③ 事前面談があるから安心して受けられる
• セッション当日を安心して迎えていただけるよう、事前面談（オンライン）を設けています。
• 不安や疑問を事前に解消し、セラピストに委ねる準備が整った状態でセッションに臨めます。
• 守秘義務を徹底し、個人情報の管理には細心の注意を払っています。

④ オンライン（Zoom）で自宅から受けられる
• セッションはZoomを使用し、ご自宅などの静かな環境で受けていただけます。
• 1人で落ち着いて話せる空間をご用意いただければ、全国どこからでもご参加可能です。

⑤アフターフォローがあるから安心
• セッション後、2週間前後にLINEまたはメールでご様子を確認させていただきます。
• 必要に応じて、Zoomでのフォローアップも行います。